[deralex80]

Zitat von MattF

Und der Zweck ist es 2.5 km schneller zu schwimmen? Wieso?

Wenn ich nur Schwimmer wäre, würde ich mir andere Ziele setzen, wobei selbst wenn du bei dem Ziel 2.5 km schnell schwimmen bleibst, wäre es sinnvoll die 100m Zeit 200m Zeit, die 400m Zeit und die 500m Zeit zu verbessern.

Dazu sollte man diese Distanzen auch schwimmen und zwar schneller als jetzt.

Schnell schwimmen kommt vom schnell schwimmen.

Das wird dann auch deine Langdistanz Zeit automatisch verbessern.

Mal ganz allgem und ganz grob.

Es gibt auch Trainingspläne: "In 10 Wochen Schwimmleistung verbessern" und ähnliches.

oder z.b. dort gint es einiges was ganz gut aussieht:

http://www.medhealthletics.de/traini...trainingsplan/

Danke für den Link und die Tipps. Werde mir das heute Abend mal in Ruhe durchlesen.

Jeder hat so seine Ziele, ich will meine 2,5km verbessern. Triathleten wahrscheinlich ihre 3,8km. Von daher dachte ich mir da bin ich hier richtig.

Bei den Kurzdistanzen bin ich mir halt nicht so sicher ob sie sich wirklich nachhaltig auf die 2,5km-Leistung auswirken. Bei den 400 und 500m denke ich schon, bei 100m und 200m trainiere ich ja eher den Topspeed und die Leistung im anaeroben Bereich. Hat das positive Auswirkungen auch auf die Ausdauer wenn ich mir Maximalpuls trainiere ?