[deralex80]

Zitat von NBer

hmmm, ich verstehe die ausgangslage noch nicht ganz....... du schwimmst in jedem training 2,5km (60% freistil, 40% rücken) in 46/47 minuten. das ist das ganze training? und was passiert wenn du mal 2,5km 100% freistil schwimmen würdest?
und bist du noch nie im training intervalle geschwommen?

So kann man es sagen, natürlich variiere ich das Training etwas. Wenn ich auf 2,5km 100% Freistil umstellen würde wäre ich insgesamt schneller. Aber eigentlich möchte ich beide Stil weiter trainieren. Ich variiere das Training dadurch dass ich die Strecke zwar am Stück schwimme, jedoch "Zwischensprints" einziehe, d.h. den Puls hochjage und ihn anschließend wieder einpendeln zu lassen. Falls das schon als Intervalltraining gilt mach ich das schon in Teilen.