[Lars91]

Hallöchen zsm!

Für mich stehen dieses Jahr die ersten Wettkämpfe an. Habe mich für 5 Wettkämpfe angemeldet. (Mai VK, Juni VK, Juli VK, August OD, September HM (vielleicht auch noch VK eine Woche vorher). Die liegen immer fast genau 4 Wochen auseinander. Nun zur eigentlichen Frage. Für diese kleinen VK-Distanzen möchte ich bereits eine Zeit von 1:10 erreichen, was wohl auch realistisch ist. Wie bereitet man sich für diese Distanzen am besten vor? Gibt es da eine Art Faustregel: "8 Wochen vor dem ersten Wettkampf sollte man sich gezielt vorbereiten"? Gibt es dafür in diesem Forum auch spezielle "Vorbereitungstrainingspläne"? Ich habe vor einem Jahr mit Triathlon angefangen und komme aus dem Schwimmen, daher ist das kleinste Problem. Dafür habe ich im Winter nun auch nochmal einiges getan (teilweise 3 mal die Woche in die Schwimmhalle). Der Fokus liegt daher nur auf dem Rad und Laufen. Sollte man jetzt 7 Wochen vorm ersten Wettkampf noch GA1 trainieren und einfach Umfänge machen oder schon langsam anfangen ein paar extreme Reize einzustreuen?

Fragen über Fragen. Ich hoffe, hier kann mir jemand helfen.
Vielen Dank im Voraus,

Lars.