[floehaner]

Zitat von Johannespopannes

Dass man zur schnelleren Regeneration zusätzlich KH zuführen sollte, steht wohl außer Frage.

Genau das steht aber als Frage. Ich fühle mich am nächsten Tag ohne KH-Zufuhr nach dem Training besser. Ich bin mittlerweile der Überzeugung, dass jeder Mensch anders Verstoffwechselt. Daher mein Tipp: ausprobieren