[Adept]

Zitat von Franky70

Das wird eben sehr oft behauptet, googel das mal. Auch Arne vertritt in seinen Videos diese These.

Da wäre eine seriöse Quelle schon interessant, denn zB. Feil behauptet genau das Gegenteil. Nämlich dass das Nicht-Auffüllen der Speicher nach dem Training den Trainingseffekt erhöht. Und er ist da nicht der einzige.