[kromos]

Hi,
ich habe den beitrag jetzt erst gesehen und da ich jetzt zw. zwei MD´s, genau zwei Wochen Pause habe, kam der Beitrag genau passend

Nun sollte man ja gleich in der ersten Woche mit ruhiger Bewegung anfangen um den Körper nicht in den Ruhemodus fallen zu lassen. Wie sieht es den bei Muskelkater aus, ich habe nämlich welchen nach letztem Sonntag gehabt und mir gedacht ich warte lieber mit der ersten Einheit, bis der Muskelkater zu 95% verschwunden ist - das wäre, denke ich, morgen früh, dann hätte ich aber nun drei Tage nichts gemacht

Was wäre von der Theorie her das Richtige? Wäre ein Wiedereinstieg ins Training früher kontraproduktiv wegen des Muskelkaters gewesen oder sogar besser um die "Heilung" zu beschleunigen?

Danke und Gruss aus Berlin,
Frank