[Tatze77]

Noch 26 Wochen
Zusammenfassung KW 29.02-06.03.2016
1x schwimmen 3 km 1:07
2x radfahren(Das Original ) 160 km(45/115) 5:55
3xlaufen 29,7 km(7/15/7,7) 2:56
Gesamt 09:58
+(Dailys)150 Liegestütz 300 Kniebeuge.

das Radfahrwetter ist atm unterirdisch!!!
aber das habe ich mir ausnahmsweise mal "schöngeredet"

2Radfahreinheiten 2 Schleicher, gute ausbeute. den von Mittwoch(vorderrad) habe ich mit Pannenmilch zuhause wieder heile gemacht hält super!
und den von heute musste ich unterwegs tauschen und.... ich brauch da auch nen neuen Mantel den es sind schon die ersten Durchschläge im Mantel zu sehen.

ANsonsten dachte ich eigentlich das das Wetter heute passt.... jo war prima!!!
Ich würde es unter der Bewertung Scheisswetter einordnen. Wenn zu dem regen , den Schnee und den Hagel noch Heftiger Wind gewesen wäre würde ich es auf "richtiges Scheisswetter" aufstuffen. Das bei 4 Grad und geschriebenen bedingungen auch die Zehen bzw Füsse unterkühlen brauch ich ja ned zu erwähnen. Aber nach 30 min Badewanne konnte ich sie erst schmerzlich und nach ner Stunde wieder normal fühlen.

An der vorbelastung vom letzten Wochenende hatte ich echt zu knabbern und hate Mo,Di,Do und Fr Ruhetage.

AB kommende WOche steht "Attacke" auf dem programm zumindest was die Arbeit angeht deswegen habe ich mich bei meinen Eltern eingekauft um Die fahrwege zu sparen(5km zu 75km) ..

auf jeden fall gibt es Samstag wieder ne Lange Ausfahrt... die erste RTF steht an 111km +an und abfahrt (ca 140 denke ich)Wetter egal!

LG Tatze