[roadrunner]

Zitat von Danksta

Ich würde folgendes machen:

1. die Woche vorher nicht übertreiben (weniger trainieren, als Du Dir jetzt vornimmst)
2. entspannt anreisen
3. Dich in der Woche voll auf dem Rad wegschädeln und Umfänge ballern
4. Nur zweimal 30min laufen

Ist es dabei auch egal das es sich um die Woche mit den höchsten Lauf KM handelt?

Jetzt mal im ernst: Wenn ich eine Woche vorher locker manche fehlt mir diese Woche doch(dannach wäre ja eh ruhe). Also muss 9ich im TL für 2 Wochen trainieren. Wieviel vorteil bringt ein TL ? Oder kann man ds so garnicht sagen?

Wie ist es wenn ich in Base 2 Woche 3 Fahre und Base 3 voll durchziehe?
Wie habe ich den grössten Vorteil?

Wäre "wegschädeln und Umfänge ballern" dann immer ne Tour wie ich sie Fast jedes WE mache (3,5-4h), aber täglich, oder mehr?

Btw: Danksta, Super leistung von dir am Sonntag und Alles Gute zum Geburtstag