[Reinhard]

Zitat von Bike-Felix

Squats und Deadlift funktionieren in einem Workout aber gut

Bei mir auch, sogar mehrmals die Woche. Triphil sieht/empfindet das aber anders und er war ja der Fragesteller.

Zitat von Bike-Felix

und sowohl Squats als auch Deadlift sind wichtig.

..sind aber je nach Ausführung auch fast identisch.

Zitat von Bike-Felix

@Reinhard was sollen einbeinige Deadlifts sein?

Hmm.. Ich such nachher noch ein Video. Im Endeffekt kannst Du Dir das wie Standwaage mit Gewicht vorstellen. In dem Zusammenhang Literaturtipp: Michael Boyle, Functional Training (wenn ich's noch richtig im Kopf hab)