[Nomis]

Zitat von plastex7

Ok Danke schon mal für die Vorschläge.
Letztes Jahr hatte ich in Tübingen einen Schnitt von knapp über 33km/h.
Begrenzender Faktor war in erster Linie die Kraftausdauer.
Ziel ist es dieses mal auf 35km/h zu kommen.
Macht es denn Sinn 4 Wochen vorher noch auf 2x wöchentlich zu steigern?

4 Wochen vor dem Wettkampf würde ich nicht mehr auf 2x wöchentlich steigern. Da solltest du dich schon in der Höchstleistungsphase befinden, vorausgesetzt es ist dein A-Wettkampf.