[Tatze77]

Zitat von Superzipfelkatscher

Falls Du mal Stabi-Übungen machst, wie sehen denn diese aus?

M.E. sind diese ja mal schnell auch so am Tage eingeschoben, spätestens vor der GLOTZE!?

Ich mach ja jrden tag Liegestuetze und kniebeugen, und ansonsten
Auf der Matte die klassichen sachen fuer unteter ruecken Bauch bzw Rumpf allgemein..

Zitat von de Dommschwätzerr

Und das sind dann die Sachen die dein ambitioniertes Ziel ganz schön durcheinander wirbeln können!

Na wenn du dann auch ordentlich zum Laufen kommst, ist es ja ok.
Ab und zu musst du wohl aber auch mit deinen neuen Arbeitskollegen zusammen "tagen"!!!

Solange ich die lezzten 8 wochen vor koeln keine Felsen im Weg liegen wird alles schoen
aber Juni ist tatsaechlich ein kritischer punkt den ich nicht versauen darf,
Den nach der MD in hannover geht es 1 woche auf Mittelmehrkreuzfahrt,
Danach 4 Tage Barcelona 2 Tage zuhause und dan die 7 Tage New Jersey.
Das wird die critischste Phase. Falls ich die verkacke muss ich halt nochmal 3 wochen grundlage fahren .... das moecjte ich aber vermeiden.



Btw bin ich in Elwangen und nicht in Lossburg (in 2 wochen).
Und habe gestern nen lockern huegellauf gemacht mit (zum ersten mal) nen running index von
60 .... polar sagt mir nen HM von 1:33 vorraus
na dann kann der Sonntag kommen.
lg tatze