[Pate1410]

Zitat von sabine-g

Finde ich extrem verkehrt.
Gerade Obst hat vor dem Wettkampf nix zu suchen.
Marmeladentoast oder Honig.
1/2h vor dem Test noch 1-2 Gels und ein Schluck Wasser.

Ich finde, dass kann man so pauschal nicht abtun. Ich z.B. vertrage Obst vor dem WK super. Ich frühstücke jeden Morgen eine ordentliche Schüssel Müsli mit Obst und habe nie Probleme damit. Fructose ist zudem ein guter Energielieferant. Ich denke die Regel: "eat what you feel good with" passt da am besten.

Wichtig ist, dass entsprechend KH in der Mahlzeit enthalten sind und kein Protein-Frühstück hingelegt wird. Ansonsten höre auf Deinen Körper, mach Dich nicht verrückt (eine Leistungsdiagnostik ist keine Entbindung) und iss das, was du gut verträgst!