[Tetze]

Ok, ich rudere ein ganz klein wenig zurück, die Äpfel lieber weglassen, wenn man nicht sicher ist, diese drei Stunden später nicht mehr zu spüren (sehr individuell halt).

Marmeladen-(Honig- oder bei mir auch Nutella-)toast finde ich auch immer gut - sogar weniger als drei Stunden vor der Belastung. Aber bei mir würde, wenn´s dabei bleibt, pünktlich zum Test dann wieder der Magen knurren. Denn eigentlich soll er ja in den drei Stunden auch nicht mit Gels o.ä. nachtanken.
Wobei sich hier die Frage stellt, ob dies tatsächlich einen nennenswerten Einfluss auf den Test hat?