[coffeecup]

Zitat von Acula

Kommst du denn auch ohne Dehnen, Mobility Übungen und ähnliches aus?

Ja...außer in der früh bei der Espressomaschine dehne ich meine Waden ein wenig.
Wenn ich Probleme bekommen würde, dann würde ich wieder punktuell dehnen.
z.B. Achillessehne.