[Mafalda_Pallula]

Zitat von garuda

Es gibt wohl auch Pulver zum mixen, aber ist das genau so wirksam, oder muss ich das von der Menge her nur höher dosieren?

Die Frage finde ich auch interessant, deshalb hier mal ein Vergleich der Inhaltsstoffe. Der Vergleich ist auf 100ml gerechnet, wobei 1 Gel nach Empfehlung mit 400ml Wasser getrunken werden soll:

100ml Gelwasser*/100ml Pulverwasser** enthalten
28 kcal / 26 kcal
6,6g KH / 6,6g KH
2,3mg / 3,6mg Vitamin C
1,1mg / 1,8mg Vitamin E
9mg / 14,2mg Kalium
9,2mg / 0,05mg Natrium
17,5mg / 7,8mg L-Leucin
17,5mg / 7mg L-Valin
17,5mg / 5mg L-Isoleucin

Im Pulverwasser ist außerdem noch drin:
Niacin1,3 mg
Pantothensäure: 0,6 mg
Vitamin B6: 0,1 mg
Magnesium: 3,2 mg
L-Glutamin: 17,6

100ml Gelwasser kosten ca. 0,4 €, 100ml Pulverwasser ca. 1,26 €.

* PowerBar Power Gel
** PowerBar Performance Sports Drink