[läuVer]

Zitat von upado

Sind die vorgeplanten Trainingstage in Stein gemeißelt oder kann man durchaus verschieben?

Solche Pläne sind ein guter Anhaltspunkt, welche Umfänge so benötigt werden und wie lange die Einhetien so sein müssen. Klar kann und muss man da rumschieben. Jeder hat andere berufliche und private Termine.
Man muss auch keine lange Radausfahrt im Regen absolvieren, wenn am nächsten Tag die Sonne scheint, nur weil es auf dem Plan steht.
Einfach drauf achten, dass du zwischen harten und langen Einheiten genug Abstand hast, besonders beim Laufen, sonst verletzt man sich leicht.
Vor allem Schwimmen kann man gut schieben, weil die Muskeln andere sind als beim Radfahren und Laufen und man auch recht schnell regeneriert nach dem Schwimmen.
Edit: Speziell in deinem Fall, wenn du mittwochs schwimmen willst, könntest du einfach alles um einen Tag verschieben. Alternativ schiebst du den Donnerstag auf Mittwoch, den Mittowch auf Dienstag und den Dienstag auf Donnerstag, damit die Laufeinheit, die normalerweise mittwochs wäre, nicht zu nah am langen Lauf samstags ist.