[jannjazz]

Zitat von jannjazz

Nächstes Jahr probiere ich Deine Ernährung!

...wenn Du mich denn instruierst.

Ansonsten:

1.) kein Alkohol
2.) keine Süssigkeiten
3.) auch kein Salzgeknabber
4.) low carb
5.) Kaffee nur als Express

...und das alles mit dem Trainingslager vor der Brust!