[schwimmulli]

Zitat von Danny

Vielen Dank für Eure Antworten

Ich hab halt nur auch das Problem, dass ich die Stelle fast nicht berühren kann. Ich kann mir absolut nicht vorstellen, da einen Masseur dranzulassen *aua*

Naja wird wieder vergehen, aber ein Hammer ist das irgendwie schon, finde ich, dass man dann mit der Ferse nicht mehr bis auf den Boden kommt.

Magnesium, Salz usw - das nehm ich ja alles.
Nur ich krieg sogar tlw beim Autofahren einen Krampf in der Fußsohle usw.

Sauna hilft bei mir immer.
Oder ganz lockeres Schwimmen im Lehrschwimmbecken mit 32°C

Meistens liegts wirklich an einer Elektrolytverschiebung, dass man zu Krämpfen neigt. Aber ob das dann Natrium, Kalium, Calcium oder Magnesium ist oder ein Mix aus allen musst Du wohl selbst herausfinden. Oder beim Arzt Blutbild machen lassen, wenn es wiklich zu häufig auftritt.

Wenn der Muskelkater vom Krampf erst mal da ist, hilft wirklich nur abwarten, massieren, eincremen, baden, Sauna etc....

Viel Glück, dass es nicht wieder so schlimm kommt!