[SKTönsberg]

Zitat von Iron_Pumpkin

Ich laufe im Moment nach Geschwindigkeit. Hierbei richte ich mich nach Jack Daniels und meiner aktuellen 10er Zeit. Nun ist es aber so, das ich fast egal bei welchem Lauf immer in den ca. gleichen Pulsbereich reinrutsche. Diese Woche war wieder das beste Beispiel:

Und das machst du genau richtig.

Ich trainiere laufen auch nach Tempo und nach den Vorgaben von JD.
Damit machst du nichts falsch.

Früher hatte ich mal 60 Minuten lang einen Puls von über 192 bei einem TDL im Schnitt von 4:45.

Neulich hatte ich bei einem 25 Min-TDL nur 186 bei 3:40 min/km, obwohl die gefühlte Intensität viel höher war.
Mit dem Tempo korreliert das Gefühl mit dem Puls nicht.

Erst vor ein paar Tagen hab ich meinen Puls zum ersten mal wieder über 200 bekommen, nicht bei einem WK, sondern aufm Crosser im Fitnessstudio, weil die Luft so schlecht ist und ich unter Asthma leide.

Wie du siehst viele Faktoren, mach die also keinen Kopf.

Im Leistungssport wird sehr selten nach Puls trainiert, zumindest bis 10.000m.