[el_tribun]

Zitat von vilden

Hi!



Die anfängliche Euphorie beim Lauftraining ist mir nach knapp 2 Wochen zum Verhängis geworden. In den ersten Wochen habe ich es mit dem Lauftraining übertrieben und bin viel Asphalt gelaufen - Mitte der zweiten Woche hatte ich dann starke Schmerzen in den Kniegelenken und musste ca. 1 1/2 Wochen pausieren.

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Alles in allem bin ich mit einer Zeit von 01:18:18 sehr zufrieden!

Gruß,

Philip

moin Philip,

also mit dem Aspahlt hat das weniger zu tun, sicher hast Du es allgemein übertieben! Man muss halt gerade seinen Gelenken mehr Zeit geben, sich an Belastungen zu gewöhnen. Schnelle Umfangssteigerung führen dann oft zu Problemen!
die 1:18 sind ja gar net mal übel, Glückwunsch! Aber immer schön drank denken. RAUS AUS DEM WINDSCHATTEN, SONST GIBTS