Radfahren (Ergometer) und danach joggen
Heute habe ich nach dem halbstündigen Radtraining gleich noch eine Laufrunde eingelegt. Im warmen Zustand viel angenehmer.
Dann noch eine Stunde bei McFit (hatte heute Urlaub)
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Calves Regni der Schlüssel zum Himmelreich
oder warum Fettsucht so verdammt schwer ist
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