[HollyX]

Ich mache "systemische Ruhetage" D.h. Samstag und Sonntag Beine plätten mit langen Sachen, am Montag dafür harte Intervalle im Schwimmbad.

Trainingslose Tage mach ich, wenn ich mich dementsprechend fühle. Ich denke schon, dass ich ein Gefühl dafür habe, wann ich einfach zu faul / müde bin und mich zwingen muss und wann ich besser mal die Füße still halten sollte.

Geplante Ruhetage find ich sinnlos. Warum pausieren, wenn man power und Bock hat?

Grüße
Holger