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Guten Morgen...
Warum jetzt mit der Brechstange?wenn man bedenkt 7kg Fett entsprechen 7000 kcal....bedeutet 1000 kcal Defizit pro Tag um das genannte kg pro Woche zu erreichen.
Überdenk das nochmal...
Schönen Tag!
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Einfach Spass an der Bewegung haben!
Der Rest kommt von allein....
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