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Uff - die Nachfrage nach dem 8-Wochen-Trainingsplan war ja nicht gerade wenig. Ich werde euch den Trainingsplan Ende nächster Woche per E-Mail zusenden. Wer mir seine E-Mail Adresse noch nicht geschickt hat möchte dies noch bitte tun. Der kostenlose Trainingsplan mit einmal schwimmen pro Woche und jede Menge Alternativ-Training kommt dann als Anhang per E-Mail.
Ich möchte aber noch mal explizit anmerken, dass die Voraussetzung für die Durchführung eines derartigen Trainings mit Plan eine sehr gute bis gute Schwimmtechnik ist. Eine Technikverbesserung oder Verbesserung der Wasserlage wird keineswegs erfolgen - wenn dann höchstens minimal.
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Halbmarathon: 1:28:47 (PB); Marathon: 3:19 (PB) - Langdistanz 9:51 (PB)
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Du meinst die, die immer nur dann kommen, wenn sie was wollen, etwas brauchen oder es was kostenlos zum abgreifen gibt!!! klickklick
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