[Tatze77]

Zitat von Necon

7 Monate sind ganz grob Ca 30 Wochen. Jetzt ist dein plan 15-20 Läufe über 25 km, mal angenommen du wartest noch 3 bis 4 Wochen mit dem Projekt, dann brauchst du 2 bis 3 Wochen um 25 km am Stück zu haben wenn du dich langsam steigern willst und somit wären wir bei verbleibenden 23 Wochen. Du solltest 2 Wochen tapern also 21 Wochen minus 2 bis 3 Wochen in denen du wegen der Regeneration vielleicht nicht lange laufen solltest.

Mhhh es wird eng

Also im endeffekt moechte ich ende juli in der lage sein einen 30ger zu joggen
mit einem gefuehl nach dem laufen das einem entspannten zustand gleich kimmt.
Also ohne ziepen oder wehwehchen irgendwo. Ich kann euch nur
Immer wieder sagen das es nicht an der laufbewegung an sich liegen wird bei mir.,
Sondern nur an der aufrechterhaltung der koerperspannung.meine kraft ist emens in den beinen,das
Hat sich gestern beim hopserlauf auch wieder gezeigt. Bei den hohen hopserlaeufen hebe ich zwischen 30 und 40 cm vom boden ab ! Ich bin auch heute in der lage 25 km zu laufen schaetzungsweise ohne stabi verluste. Ich sehe fuer mich um eine solide grundlage zu schaffen einfach 15 min stabi nach 18km lauf fuer sinnvoller als einen 25 km lauf...

Ein "dummer" spruch zum abschluss.
du sagst es wird eng. Ich nen das Planung