[AndiQ2.0]

Trainings-Wochenende ist vorüber.

Ich hab mir nen argen Muskelkater im Latissimus und im Trizeps geholt. War wohl doch auf die kurze Zeit etwas viel Skilanglaufen. Die Loipe hat mich nicht gehen lassen

Dafür war dann gestern ein ausgiebiger Ruhetag und heute etwas regeneratives Schwimmen angesagt, ohne viel Kraft aus den betroffenen Arm- und Bauchmuskeln zu holen.

Die nächsten Tage fällt dann das Skiken in den hiesigen Gefilden und der SkiErg komplett flach, dass sich der Kater nach und nach erholen kann.

Fazit: Skiken und Skilanglaufen ergänzen sich wunderbar, ohne große Eingewöhnungszeit. Das ist fast schon aufsteigen auf die Skier und loslegen. Vielmehr: Skilanglaufen ist nicht so anstrengend wie auf den Skikes - es sei denn man übertreibt es aufgrund des immensen Funfaktors (wie bei mir). Dann blüht ein gewaltiger Muskelkater.