[Pippi]

Zitat von ThomasG

Haste am Montag gleich mal eins der 12 Mädels kräftig angebaggert was ? Oder etwa mehr als eins :-O ;-)? Neue Übungen ... :-O

Wäre möglich. Oder eine hat am Sonntag auf dem Rad so Tempo gemacht, das ich an meine Reserven musste

Zitat von Dumbledore

Hört sich doch alles sehr gut an. Lese deinen Thread schon länger mit. Finde vor allen Dingen gut, das Du auch Yoga machst.
Ich hab vor ein paar Wochen auch damit angefangen, mit dem Ziel, beweglicher zu werden, und fürs Laufen und Radfahren die Stützmuskulatur zu stärken.

Danke für's Interesse. Ja, Yoga tut gut, vorallem wenn man älter wird, ist dies eine gute Investition.

Und in drei Jahren will ich eine doppelte Langdistanz machen.
Habe mir 20 den ersten Marathon. Mir 30 der erste Langdistanztriathlon

Zitat von rundeer

Also quasi wenn schon denn schon.

Kannst du die neue Technik nun spürbar auf längeren Läufen durchsetzen?

Wir müssen mal wieder gemeinsam einen langen Lauf unternehmen.

Ja, geht schon besser, ist aber schon noch Anpassung erforderlich.

Speed ist etwas gleich wie vorher. Aber mit 2 Monaten etwa dem halben bis ein Drittel Laufumfang.

Dafür mehr Radkm und Radform.

Ja, wir können gerne wieder mal zusammen laufen.

Melde mich mal.