[kupferle]

So jetzt Hallo!!

Also die letzte Woche war eine super Trainingswoche und ich fühl mich grad Bärenstark!!
Freitag legte ich ja wie geplant nen Ruhetag ein und machte mal gepflegt nix außer schlafen, essen und Olympia schauen.
Samstag bin ich morgens mit meinen Hunden ne Stunde durch den Wald gerannt und abneds wurde mit Freunden gegrillt...Vorher hielt ich nen gemütlichen Mittagsschlaf

Ich les mir gerade die Trainingsbibel von Friel rein und er schreibt von viel Schlaf um die Leistung zu verbessern-dann müßte ich wirklich richtig gut werden, so viel wie ich schlaf

Am Sonntag radelte ich gemütlich das Remstal rauf und runter und entspannte hinterher gemütlich im Garten und am Grill( Ich liebe gegrilltes Gemüse!!)

Heute werd ich mal schauen wie es noch mit dem Schwimmen klappt und versuchen 2km auf Zeit zu schwimmen...als erneuten Anhaltspunkt fürs weitere Training....

Wünsch Euch nen schönen Tag!!