captain hook

Abseits irgendwelchen theoretischen Trainingsüberlegungen:

Wenn man immer das trainiert, was man kann, wird man nicht besser. Und aktuell viel da zu trainieren, wo man eh viel trainieren wird wenn die Rennen anstehen, macht nicht soviel Sinn. Wenn man also den ganzen Part etwas nach oben ziehen möchte, wird man irgendwann man ein bisschen Gefühl brauchen, wie es knapp oberhalb des aktuellen Niveau ist.

Dann hat man später eine bessere Power Basis und kann die dann hin zur "Saison" immer weiter ausbauen hinsichtlich der Zeit die man in der Lage ist diese zu absolvieren.

Kurze Passagen reichen dafür. Aber man sollte schon richtig ans Pumpen kommen. Dafür pumpt man später dann um so weniger.

Danach dann gut erholen und erst erneut voll reinhauen, wenn einem der Körper sagt, dass er das mag und dazu in der Lage ist.