[Necon]

Sobald mir die workouts leichter fallen, bekommst eine Scheibe ab okay?

Also ganz kann ich mit buntersocke nicht mithalten denn mein Wecker klingelt erst um kurz vor halb 6 ( langschläfer ich weiß) aber heute morgen gab es eine gute Einheit.
5 min Schnurspringen (jede Minute andere Sprung Technik)
Around the world zum aufwärmen für Schulter
Leg matrix
22-18-16
Kettlebell snatches (je die Hälfte der Wiederholungen pro Seite)
Kettlebell deadlifts
Kniebeugen mit kettlebell aber asymmetrisch also für die Hälfte der Wiederholungen die bell am rechten dann am linken arm die bell ist dabei auf Schulterhöhe
Abschließend noch 50 swings und die halbe Stunde war um

Wenn ich das morgens weiter so mache brauche ich definitiv schwere re gewichte und auch noch eine bell mit 14 kg
Kennt jemand günstige Anbieter für kettlebells aus gusseisen?