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4 Radtage Südbaden
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Triathlon Trainingslager Südbaden
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Thema: Wie mischt man Radfahren und Laufen - für mich Fragen über Fragen
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Alt 18.01.2016, 16:27   #8056
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Sciencetoday Beitrag anzeigen
Fährst du die 4x4 mit 3 oder 4 min Pause?
4min Pause. Kürzere Pause = weniger Intensität. Wenn ich das will fahre ich 3x8 und generiere mehr Zeit im relevanten Bereich.