[Adept]

In der neuen Tour Nr. 2 Spezial gibt es einen Miniartikel über Nüchterntraining.

Es wird dieses empfohlen, wenn man nicht zu gestresst und geschwächt sei. Dann könne man bis zwei Stunden mit niedriger-mittlerer Intensität fahren, um den Fettstoffwechsel anzukurbeln. Danach solle man entsprechend essen.

Das mit dem Fettstoffwechsel passt zu der Studie in der Ärztekammer.
Link: https://www.aerztekammer-bw.de/10aer...dizin/1212.pdf