[Tatze77]

Zitat von Michael Skjoldborg

Das sehe ich absolut anders. Das entspricht ja so ziemlich genau einem Monat mit konzentriertem Radtraining. Und das macht keinen Unterschied? Hmmm...

Hau rein und komm aus der mentalen Komfortzone, Michael

die frage ist doch was es mir jeze bringt schon lange zu radeln.
nach meinem verstaendnis nix.
ich befinde mich im anfang der Grundlagephase, also entwicklungsphase
Ich schaffe eine starke mitte, kraeftige die allgemeine muskulatur, insbesondere die Beine.
Arbeite an meiner Trittfrequenz, reduziere mein Koerpergewicht.
Ich bin mental weit weg von einer Kompforzone.Und jede einzelne Einheit
hat einen Effekt den ich mir aus der einheit verspreche.
Eine 4 std ausfahrt zur jezigen zeit hat fuer mich nur einen geringen trainingseffekt.
den jeze ist die phase fuer das Fundament . Und dies hat nach meiner auffassung nicht viel
mit Ausdauer zu tuen.zumindest reicht alles unter 2 std vollkommen.

Zitat von kupferle

Man bedenke aber, Tatze will unter 5 Std fahren.

Wenn ich anschau, was die schnellen Radler trainieren, ist 2 Std Spinning nix.

Ich halte es einfach für zu wenig.

Nur zur Einordnung:
Tatze will nur 30-45 min länger brauchen, als ein Profi.
15 -20 min länger als ein Qualifikant.

Ich betone es noch ein leztes mal 134kg 5:20 ohne gute tria posi 1100radkilometer in den lezten 2monaten vorm wettkampf.
Wehe ich knacke die 110kg , und was wenn die letzten 2 monate mal gut verlaufen mit
2500-3000 radkilometern und nu hab ich noch ne Zeitmaschine
lassen wir uns ueberraschen und schauen im Juni wie Hannover laueft .