triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Auftrainieren nach Zwangspause

gemeinsam zwiften | youtube | forum heute

Home | Sendung | Mediathek | Coaching | Trainingspläne^Neu | Camps

4 Radtage
Südbaden

4 Radtage Südbaden

Keine Flugreise

Deutschlands wärmste Gegend

Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen

Traumhafte Trainingsstrecken

Training auf dem eigenen Rad

30.04..-03.05.2026

EUR 199,-

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Auftrainieren nach Zwangspause

Thema: Auftrainieren nach Zwangspause

Einzelnen Beitrag anzeigen

14.01.2016, 13:29	#6
manax Szenekenner Registriert seit: 04.10.2011 Beiträge: 218	Also ich würde auch moderat mit Tempotraining beginnen. Muss ja nicht gleich 10x1000m sein, sondern eher 10x200m. Was man auch machen kann beim locker Laufen, ist nach jeweils 5km 5-10 Steigerungen laufen und dann locker weiter.