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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Auftrainieren nach Zwangspause
Thema
:
Auftrainieren nach Zwangspause
Einzelnen Beitrag anzeigen
14.01.2016, 13:29
#
6
manax
Szenekenner
Registriert seit: 04.10.2011
Beiträge: 218
Also ich würde auch moderat mit Tempotraining beginnen. Muss ja nicht gleich 10x1000m sein, sondern eher 10x200m.
Was man auch machen kann beim locker Laufen, ist nach jeweils 5km 5-10 Steigerungen laufen und dann locker weiter.
manax
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