[Tatze77]

Mein Schwimmplan von heute:
300m Einschwimmen
400m technik (strecken/Reißverschluss/strecken/Abschlag/strecken/linker,rechterArm/strecken/Krauldehnung)
300m 2er ATmung links 150m/3er Atmung 150m
200m technick (strecken/Wasserstreicheln/ Abschlag/Faust)
100m locker
1000m 10x 100m P15 1:39/1:38/1:37/1:38/1:38/1:38/1:38/1:38/1:40/1:39
300m aus

Ich muss sagen : gefällt mir. ich bin gerade mal 3 wochen im konsequenten schwimmzyklus und bin weiter als ich mir vorgestellt habe! wenn ich die Zeiten aus der Serie auf meine Wettkämpfe übertragen kann bin ich eig. schon zufrieden.
Allerdings habe ich jeze ja auch noch 3 Monate entwicklungsphase wo es die Bösen Sachen mit 25,50m Sprints noch bis zum erbrechen auf dem Plan stehen um das Niveau noch nach oben zu berichtigen.

Ich bin gerade auf ne Wohlfühlskalla von 9/10 wobei heute auch noch 10 draus werden könnte da Canyon heute mit Speedmax droht ^^ laut dhl kann das heute passieren

LG Tatze