triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - "Die Winter '15/'16'-Superstar-Schwimmer"

Nils · 09.01.2016, 10:46

Falls es jemanden interessiert - mein letztes Training. Alles schön Grundlage...

E: 400
3*50 Delle Beine (schnell-langsam-schnell)
3*50 Brust Beine (schnell-langsam-schnell)
3*50 Kraul Beine (schnell-langsam-schnell)
50 locker
4*100 Lagen GA 2
200 Kraul GA 1
4*100 Kraul GA 2
200 Lagen GA 1
100 locker
200 Rücken mit Paddles
200 Brust
200 Kraul mit Pullbuoy
100 aus