[rundeer]

Cooles Programm! Wir sind ja in einem Duathlon Paradies, da kann man auch spontan noch Wettkämpfe "mitnehmen".

Die Armhaltung ist wohl auch individuell. Tendenziell ist es glaub so, dass auf langen Strecken die Lockerheit zählt. Bei kurzen Sachen kann man eher noch mit starken Armeinsatz den Körper nach vorne treiben.

Der Wilson Kipsang läuft auch eher mit einem grossen Winkel im Ellbogen. Für ne 2:03 soll es also reichen.

https://www.youtube.com/watch?v=pgTNGuBXR3Y