captain hook

Heute hab ich mir schön den Arsch breit gesessen. Nach den zweimal 1h von gestern und der nicht vorhandenen Chance auch nur mal eine Sekunde aus dem Sattel zu gehen war das ganz schön zäh. Unglaubliche 173W bei 148bpm Herzfreuquenz.

Gestern bin ich früh 150-175-200W gefahren immer 5min lang für eine Stunde. Abends dann 8min 150W und dann 2min 300W. Puls... fragt nicht nach Sonnenschein.

Ich schau mal, ob ich von GC nach Strava exportieren kann.