[Odysseus58]

108 Kilos zeigte die Waage heute morgen an. Der Lauftest gestern war sehr ernüchternd, aber mal gucken wie es denn in 15 Wochen ausschaut. Ich suche mir gerade 2 Laufstrecken mit jeweils 5 km raus, eine fürs schöne Wetter durch den Wald und eine fürs schlechte Wetter am Mainradweg

http://www.mainradweg.com/tour/

Mit dem Radfahren habe ich schon letztes Jahr im April angefangen, den Mainradweg rauf oder runter zu fahren. Nach dem Rauchstop bin ich dann auch größere Strecken (für euch lächerlich) angegangen. Da mir das Hin- und Zurück nicht gefallen hat, habe ich auch die Bahn in Anspruch genommen, wollte ja nicht immer die selbe Strecke fahren.

Nur eine Frage an die Experten, wo liegen denn die Zeiten für Anfänger
bei 500 m schwimmen
bei 20 km radfahren
bei 5 km laufen

danke im Voraus
Odysseus