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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Behanldung ITBS - Syndrom beim/durch Radfahrenn
Thema
:
Behanldung ITBS - Syndrom beim/durch Radfahrenn
Einzelnen Beitrag anzeigen
04.01.2016, 12:29
#
4
TomTom0285
Szenekenner
Registriert seit: 02.06.2014
Beiträge: 444
Zitat:
Zitat von
slo-down
Ich bekomm jetzt bestimmt gleich wieder eine aufn Deckel. Egal.
Blackroll, Pause, Ibuprofen retard.
https://www.youtube.com/watch?v=l-4klP_BpE8
https://www.youtube.com/watch?v=rI1uUQv7u1k
Was anderen wird dir wohl nicht helfen. Ich schlag mich aktuell auch dabei rum.
Bin aber wieder auf dem Weg der Besserung, kann schon wieder 2 Stunden schmerzfrei laufen.
Wie hast Du Dich an die 2h denn herangetastet?
Immer so lange bis der Schmerz kommt und dann Stop?
Grüße aus dem Lazarett
TomTom0285
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