Zitat:
Zitat von Tatze77
........falls ich dann wirklich in den bereich 5h komme fahre ich euch die 180km vorher nochmal in der Zeit  obwohl mir 299W besser gefallen ^^
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Allein ohne Marathon wahrscheinlich für dich kein Problem,
aber im WK nach 5 std Rad noch einen sub 4 std-Marathon laufen, halte ich bei deinem jetztigen Trainingsstand für sehr fragwürdig!
Zumal du jetzt viel zu wenig auf dem Rad sitzt!!!