[neonhelm]

Die Steilvorlage konnt ich mir nicht entgehen lassen...

Wann ist denn der Start und wie kommst du normalerweise mit dem Essen vor dem Training klar?

Wenn du befuerchtest, nach dem Einschwimmen keine Kraft mehr zu haben, deutet das darauf hin, dass du meinst, nicht genuegend trainiert zu haben.

Da das dein erster Triathlon ist, wuerd ich auf das Einschwimmen verzichten, du wirst dich eh nicht konzentrieren koenne und Angst haben, den Start zu verpassen. Also mach lieber Aufwarmuebungen an Land und geh waehrend dessen nochmal gedanklich den Wechsel in T1 durch.