[Adept]

Zitat von captain hook

Warum sollte man den FSW trainieren wollen wenn nicht zur Performancesteigerung? Und ggf steigern andere Prozesse die Performance besser als wenn man isoliert denkt, der FSW muss es richten und damit "trainiert" werden.

Zum Abnehmen zum Bleistift! ;-)

Hier eine Betrachtung:
https://www.aerztekammer-bw.de/10aer...dizin/1212.pdf

Kredo: Nüchternlauf...
...zur Steigerung der Ausdauerleistung: NO
...zum Abnehmen: YES