[Lucie]

Also wenn ich Muskelkater in den Beinen habe gehe ich schwimmen, da stört das nicht, geht also eigentlich immer.
Rad wenn der Muskelkater nicht zu übel ist. Laufen dann lieber nicht.
Hab nämlich leider die Erfahrung gemacht, dass wenn ich bei Muskelkater noch ne Einheit oben drauf setze, das es dann eher schlimmer wird und auch länger für die Regeneration....deshalb mache ich bei zweifel lieber ein Tag pause anstatt was zu riskieren.