[Faser]

Zugseiltraining, spezifisches Krafttraining an Geräten und/oder Rumpfstabi.

Das sind die drei Punkte, die mir dazu einfallen. Am spezifischisten ist meiner Meinung nach Zugseiltraining. Da kann man auch noch auf die Technik achten.
Wenn du auf nichts davon Lust hast, schwimmst du eben zwei Wochen nicht.