[BigWilly]

Der Threat ist zwar etwas älter, aber das Thema ist wohl nach wie vor sehr angesagt.

Da ich irgendwie nicht der "Mukkibudentyp" bin, suche ich nach der Möglichkeit Krafttraining auch daheim machen zu können. Crossfit scheint da ja durchaus geeignet zu sein.

Gibt es für dieses Bereich vielleicht Literatur, die neben ordentlichen Übungsanleitungen auch ein wenig über die Zusammenstellung dieser für die persönlichen Einheiten informiert?