[Noryn]

Zusammenfassung KW 50 - BASE 2 / WEEK 4

Swim: 6 km / 2 h 33 min
Bike: 85 km / 3 h 23 min
Run: 16,5 km / 1 h 32 min
Athletik: 0 h

Gesamt: 7 h 28 min

Fazit
Eine nette ruhige REKOM-Woche geht zu Ende.
Passte mir auch ganz gut um wieder voll ins Training einzusteigen.
Mein Stresslevel (nach TP bzw. Friel) befindet sich bei -7,8: “Grey Zone” You don’t want to spend too much training time here because there’s not much happening that will improve fitness.
Passt alles zusammen.

Ausblick:
Nächste Woche ein neuer BASE 2 - Block mit 10 Trainingsstunden.
Weihnachten ist nicht mehr lange hin, das Trainingspensum sollte auch über die Feiertage machbar sein.
Auf mein Gewicht achte ich in den nächsten Wochen nicht. Ich will genießen ohne Gewissensbisse. Die paar Kilo schmelzen spätestens im März wieder runter.

Ich habe heute meinen Mitgliedsantrag beim FC ST. PAULI abgegeben. Freue mich sehr auf gemeinsame Trainingseinheiten und Wettkämpfe. Ich habe das Gefühl, zu viel Einzeltraining macht bekloppt.

Noch 30 Wochen - Motivation ungebrochen hoch!