triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - "Die Winter '15/'16'-Superstar-Schwimmer"

Nils · 10.12.2015, 17:29

Zitat:

Zitat von holger-b

Schwimmprogramm von gestern

Einschwimmen bis die dritte Bahn, von vier freigegeben wird
1 x 400 mit Kickboard locker
8 x 50 schnell GA2, Angang 1:05
4 x 100 mit Kickboard auf Zug, Abgang 2:00
2 x 200 Gleichmässig
1 x 400 mit Kickboard locker
Ausschwimmen

Machst Du die Pläne selbst?