[pferd12]

..sogar ich als Kraul-Anfänger Mitte 40 kann bestätigen: Das Strecken bringt auf jeden Fall was: Wasserwiderstand vermindert sich, mittlerweile klappen sogar Bahnen nur mit Beinschlag ohne Arme. Okay, es braucht seine Zeit bis sich der Vortrieb einstellt und verbessert. Die Krämpfe am Anfang kann ich bestätigen, mittlerweile nicht mehr.
Übung macht den Meister.