[Jörrrch]

Nach dem Ruhetag am Montag den ich echt brauchte ging es die letzten Tage für meine Verhältnisse doch echt an die Sache.

Irgendwie bekomme ich wohl gerade die Torschlusspanik. Dienstag bin ich nach meinen Mittags Schwimmen abends in 02:06 mit meinem Rennrad nach FFM geradelt. Das war also ein 32,4 km/h bei einem Puls von 129 Schlägen. Für Köln wäre das schon i.o. da ich dort gerne 6 Stunden fahren würde aber der Puls macht mir immer noch Sorgen. Leider weiß hier im Forum ja auch keiner einen Rat. Heute Morgen wieder aus FFM zurück die Arbeit ruft ja auch noch und schwups die wups ich könnte kotzen der Puls geht und geht nicht hoch. 02:29 und somit nur ein Puls von 104 Schlägen. Das schwimmen habe ich nach 1000 Meter abgebrochen, ich wollte heute eigentlich mal 2500 Schwimmen weil mich mein Sodbrennen doch echt nervte. So war ich auf dem Lauf gespannt den ich heute Abend abhalten wollte. Da ging mein Puls hoch schnitt von 133 und stellenweise sogar auf 149 aber meine Waden zeigten mir wieder das ich am Samstag umziehen geholfen habe und ich merkte jede der 2000 Stufen wieder. 22,7 KM sind vorhin dabei raus gekommen und 370 Höhenmeter in 02:09 und ich muss sagen eben reicht es mir erst mal. Seit gestern Mittag 07:22 Stunden Training neben dem Job schlaucht schon gerade wenn ich auch noch in FFM die Wohnung helfen darf einzurichten.

Wäre aber bezüglich meines Pulses echt dankbar für ein Tipp oder seid ihr da genau so ratlos wie ich?

Ach ja ich habe endlich ein klasse Gewicht erreicht 76,6 kg bei 13% Fettanteil ist das einzige was mich daran gut stimmt